寒い、寒いと思っていましたが、暦の上では春ですね。

１００均で見つけたお内裏様と木箱を使って、玄関に春を呼び込みました。

もうすぐ、そこまで来ていますね、春が・・・・

今朝の朝刊から～

「ちょっと言いすぎちゃったな・・・」、家庭や職場で起きた些細なことに腹を立て、

冷静になってから後悔した経験は誰にでもあるはず・・・

「怒れる老人　あなたにもある老害因子」の著者の安藤俊介氏は、

超高齢化社会の今、お年寄りがアンガーマネージメントを学ぶ意義が大きくなっていると指摘している。

不安、寂しさなどのネガティブな感情、疲労や体調不良等身体的にマイナスの状態が怒りに火をつけてしまう。

社会のルール「~であるべきだ」といった自分のルールを他人が破ったと思うと怒りを感じやすいという。

怒りに即応しない、怒りが生まれたら６秒待つと「理性が生まれ、気持ちを落ち着かせる」効果があるらしい。

職場研修で学んだ研修の一環で怒りをコントロールする「アンガーマネージメント」が、

家庭や地域でうまく生きていくために取り入れられている。